Nutrição com saúde e equilíbrio

13 abril 2012

Risoto Integral



Risoto integral

Ingredientes
1/2 cebola picada
Alho poró à gosto
1 xícara de frango cozido desfiado
1 xícara de arroz Ráris 7 grãos
2 colheres de sopa de cream cheese light ou cottage
1/2 colher de café de açafrão
1/2 colher de chá de óleo de coco
Azeite extra virgem à gosto
Sal à gosto


Modo de preparo
Cozinhe o arroz conforme instruções da embalagem e reserve. Refogue a cebola com o óleo de coco, junte em seguida o alho poró e por fim o frango. Tempere com sal e açafrão. Misture o arroz cozido com o frango e com o alho poró e acrescente o cottage ou cream cheese light. Na hora de servir acrescente um fio de azeite extra virgem e decore com salsinha e cebolinha.

Nut. Renata Ribeiro

0 comentários:

Postar um comentário

Nutricionista

Minha foto
Rio de Janeiro, RJ, Brazil
Nutrição com saúde e equilíbrio, essa é a minha proposta para quem busca através da alimentação mais saúde e equilíbrio.

Whatsapp (21) 980845426

Arquivo

Nutridica

Permito a cópia parcial dos textos e imagens contidos neste blog desde que estes sejam utilizados apenas como fonte de referência, sendo obrigatória a concessão dos créditos e devida referência ao autor, citação da fonte original e de links de redirecionamento para o artigo mencionado. Boa leitura!

Publicidade

Copyright © Blog | Nutrição e equilíbrio by Blogger