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Chia: um poderoso super alimento


Na composição da semente de chia encontramos boas fontes de nutrientes importantes como cálcio, magnésio, zinco, ferro e vitaminas do complexo B.

Chia

A chia também possui em sua composição antioxidantes que neutralizam os radicais livres combatendo assim o envelhecimento celular e seu efeito desintoxicante também é conferido pelos antioxidantes presentes em sua composição, como o ácido caféico, responsáveis por auxiliar na desintoxicação do fígado. Também tem ação anti inflamatória, e seu consumo seria interessante para combater processos inflamatórios do organismo. 


Benefícios

* Promove a saciedade auxiliando no processo de emagrecimento
* Ajuda no controle das taxas de açúcar no sangue
* Fortalece a imunidade
* Auxilia no controle do colesterol
* Auxilia na regulação do trânsito intestinal

Concluindo

Em função de seus inúmeros benefícios para a saúde a semente de chia também é considerada um super alimento, que pode enriquecer aqueles lanches intermediários.
E se você se interessou pela chia confira aqui o post onde falo sobre o gel da chia.

Chia: um poderoso super alimento Chia: um poderoso super alimento Reviewed by Renata Ribeiro on dezembro 13, 2017 Rating: 5

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